Toshiba Tecra 8100 User Manual Page 57

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Manual del usuario Para empezar 3-3
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1
Last Saved on 21/12/99 13:52
Tecra 8100 User's Manual 8100_ES.doc SPANISH Printed on 21/12/99 as
IM8100SP
Cómo sentarse y la postura
La altura de la silla en relación al ordenador y el teclado, así como el
soporte que proporciona al cuerpo, son factores esenciales para la
reducción del cansancio en el trabajo. Consulte los siguientes consejos y
la ilustración a continuación.
1
90°
Postura y ubicación del ordenador
Coloque la silla para que el teclado se pueda ubicar casi en el mismo
nivel que el codo. Debe poder escribir de forma confortable con los
hombros relajados.
Las rodillas deben estar un poco más altas que las caderas. Si es
necesario, utilice un banco para los pies para elevar las rodillas y así
aligerar la presión en la parte posterior de los muslos.
Ajuste la parte trasera de la silla para que soporte la curva inferior de
la espina dorsal.
Siéntese derecho para que las rodillas, las caderas y los codos
formen un ángulo de aproximadamente 90 grados cuando trabaja. No
se incline demasiado hacia adelante o hacia atrás.
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