Toshiba Qosmio G10 User Manual download pdf (Page 73)

Benutzerhandbuch 3-3

Erste Schritte

■ Stellen Sie den Computer so auf, dass er sich beim Arbeiten direkt vor

Ihnen befindet, und achten Sie darauf, dass für die Verwendung

anderer Geräte genügend Platz vorhanden ist.

■ Lassen Sie hinter dem Computer genügend Platz, um den Bildschirm in

einen angenehmen Winkel stellen zu können. Der Bildschirm sollte so

geneigt werden, dass die Anzeige nicht spiegelt und möglichst gut

sichtbar ist.

■ Wenn Sie einen Dokumentenhalter verwenden, sollte dieser etwa in der

gleichen Höhe und Entfernung wie der Computer aufgestellt werden.

Sitzmöbel und Körperhaltung

Die Höhe des Stuhls im Verhältnis zu Computer und Tastatur sowie dessen

Stützfunktion sind entscheidende Faktoren bei der Vermeidung von

Überanstrengungen bei der Arbeit. Lesen Sie dazu die folgenden Tipps,

und sehen Sie sich die Abbildung an.

Körperhaltung und Position des Computers

■ Stellen Sie Ihren Stuhl so ein, dass sich die Tastatur in Ellbogenhöhe

oder etwas tiefer befindet. Eine entspannte Haltung der Schultern

macht das Schreiben angenehmer.

■ Ihre Knie sollten eine etwas höhere Position einnehmen als Ihre Hüften.

Verwenden Sie gegebenenfalls eine Fußstütze, um eine höhere

Knieposition zu erhalten und dadurch den Druck auf die Unterseite Ihrer

Oberschenkel zu verringern.

■ Stellen Sie die Stuhllehne so ein, dass sie die untere Kurve Ihrer

Wirbelsäule stützt.

■ Sitzen Sie aufrecht, damit Ihre Knie, Hüften und Ellbogen beim Arbeiten

in etwa einen Winkel von 90° bilden. Lehnen Sie sich nicht zu weit nach

vorn oder hinten.

Fußstütze

Unter

Augenhöhe

90°-

Winkel

1 2 ... 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 ... 254 255

No comments

Toshiba Qosmio G10 User Manual Page 73